Célzott problémamegoldás: coaching+pszichológia

​Ha velem dolgozol, egyszerre fogunk kézzelfogható, praktikus szinten haladni, és elmenni abba az önismereti mélységbe, amire készen állsz – mert a kettő együtt hoz valódi változást.

​

Az életvezetési tanácsadás és konzultáció akkor hasznos, amikor tudod, hogy valamin változtatnál, csak még nem áll össze, min, hogyan, és miből lesz hozzá erőd. A közös munkában rendet teszünk a zajban: tisztázzuk, mi a kérdésed valójában, milyen erőforrásaid vannak már most, és mi az a következő, reális lépés, amit akár már másnap ki tudsz próbálni.

​

Akkor járunk sikerrel, ha megerősödve, a saját erősségeidre és potenciálodra támaszkodva tudsz dönteni, kommunikálni, képviselni magad – és nem csak érteni, hanem csinálni is azt, ami téged szolgál.

​

Sokan akkor keresnek meg életvezetési tanácsadásra és konzultációra, amikor szeretnének stabilabban megérkezni önmagukba: több énerővel, önbizalommal és belső nyugalommal. Ilyenkor együtt ránézünk arra, mi működik már most nálad, milyen erőforrásaid vannak, és hogyan tudod ezeket tudatosan használni a mindennapokban.

​

Akkor is jó helyen jársz, ha döntések előtt állsz, irányt keresel, vagy elfogyott a motivációd: nehéz elindulni, kitartani. Dolgozhatunk kommunikációs nehézségeken, konfliktusokon, határokon és önérvényesítésen — hogy könnyebb legyen kimondani, amit szeretnél, és nemet mondani. Közben pedig olyan megküzdési stratégiákat alakítunk ki és gyakorolunk be, amelyek stresszesebb, terheltebb időszakokban is valódi kapaszkodót adnak.

​

Hogyan dolgozom?

 

A folyamat teljesen egyénre szabott, tudatos és célzott — kérdésekkel, őszinte visszajelzéssel és olyan feladatokkal, amik nem csak megértenek, hanem meg is mozdítanak. ​A közös munkában rendszeresen visszatérünk ehhez a három ponthoz: 

​

1. Tiszta kép

2. Erőforrások

3. Konkrét, másnap kipróbálható kísérlet

​

Ehhez használok:​

 

• pszichológiai alapokat és módszereket (tranzakcióanalízis, Gestalt)

• kommunikációs és retorikai ismereteket és eszközöket

• rendszerszemléletet

• kreatív eszköztárat: szituáziós helyzeteket, improvizációs gyakorlatokat, pszichodramatikus eszközöket, testérzetekhez kapcsolódó feladatokat, imaginációt, rajzolást.

 

Ami pedig talán a legfontosabb, mindezek mellett saját magamat is használom a folyamatban: egyszerre vagyok jelen emberként, akire hat a másik ember jelenléte és témája és ott vagyok szakemberként is.​

 

Önismereti munka egészséges lélekkel. Ha nem diagnózisra és terápiára van szükséged, de dolgoznál magadon. 

Az üléseken mentálisan egészséges emberek vehetnek részt. Az életvezetési tanácsadás és konzultáció nem pszichoterápia. Ha azt érzed, hogy a mostani élethelyzeti nehézségeidnek az oka gyermekkori traumák, abúzusok, bántalmazások, amelyekkel foglalkozni kellene, akkor kérlek keress fel klinikai szakpszichológust, vagy pszichiátert!